Hallo,

lese hier schon länger mit seit ich das Buch gelesen habe, aber ein Frage brennt mir unter den Nägeln.

Seit letzten Sommer substituiere ich auch NEM´s ( Multivitamin: Lef-Mix, Two per Day, Alive von Nature`s Way im Wechsel ) + Vit. D ab Herbst über den Winter.

Nur was ich noch nicht einordnen kann ist das Jod. Die o.g. Nems kommen ja alle aus USA, und da gibt es anscheinend nicht die in D. angewandte Zwangsjodierung, also sind allen Multis ca. 150mcg Jod zugesetzt.
Da wir hier aber ständig verstecktes Jod aufnehmen, auch wenn wir wie ich meist Bio kaufen, bin ich mir jetzt irgendwie unsicher.

Meine Frage: Wie gehe ich mit diesem Thema um, wenn ich Multis aus USA konsumiere, aber in D. lebe?

Danke für euer Interesse, hoffe ich habe nicht einen Thread zu diesem Thema übersehen.

Hm, ist das hier schon mal durchgekaut worden, oder ist das Thema kein wirkliches, sprich das Jod ist egal ?
Oder ist die Frage so blöd

Hallo,

Die Frage ist berechtigt. Einige Multivitamine wie z.B. LEF-Mix haben zwar Jod, aber deutlich unter 100% RDA (die 150 mcg?). Wenn Sie sensitiv sind, würde ich auf solche umsteigen. Ich glaube es gibt auch jodfreie Multivitamine, da lohnt es sich, zu recherchieren.

Prinzipiell ist Jod (<= 100% RDA) nicht schädlich, kann aber bei zu hoher Dosierung als einer von mehreren Faktoren autoimmune Schilddrüsenstörungen mit begünstigen.

Bei fast allen Schilddrüsenproblemen ausser Jodmangel-Kropf muss man allerdings sehr vorsichtig sein. Bei aktiven Schilddrüsenleiden (aktive Knoten, bzw. erhöhte Antikörper, je nach Krankheit) sollte man schon versuchen, ein jodfreies Präparat zu finden.

Hallo KA,

danke für die Antwort!
Ich wüsste jetzt nicht, dass ich auf Jod sensibel reagiere, wollte nur wissen was passieren könnte wenn über einen langen Zeitraum eine Hyperversorgung stattfindet. Also beim Alive von Nature´s Way werden die 150mcg als 100% RDA beschrieben.


Evtl. weiß einer ein gutes Multi das ohne Jod daherkommt, ich kenne bis jetzt noch keines!? Zumindest nicht made in USA.
Werde aber weiter meine Augen offen halten.