Ich grüsse euch Alle.
Ich lese immer wieder das zu viel Kalzium schaden kann.
Hier ist eine andere Sichtweise zum Kalzium.
Am 13.October 1998 war das große Thema der New York Times ein Artikel mit dem Titel "Kalzium nimmt seinen Platz als Superstar unter den Nährstoffen ein", der von einer Studie im Journal of the American Medical Association berichtet, wonach "erhöhte Kalciumzufuhr eine normale Enwicklung von Epithelzellen herbeiführt und in Organen wie der Brust, der Prostata und der Bauchspeicheldrüse auch Krebs verhindern könnte".
Eine Hilfe, über 100 Jahre alt zu werden ist, dass sie massive Tagesdosen (über 5 Gramm) von Kalcium erhalten. Das Kalzium erledigt aber noch einen anderen wichtigen biologischen Job, nämlich die DNA-Replikation, das ist die Grundlage für alle körperlichen Reparaturen und ausschlaggebend für den Erhalt der Gesundheit sowie den Schutz vor Degenarationskrankeiten. So bedeutsam wie all diese und Hunderteanderer biologischerFunktionen von Kalzium für die Gesundheit des Menschen sind, so ist keine größerer Bedeutung als die pH-Kontrolle. (Ty Bollinger).
Venus

Zu wenig Calcium ist schlecht.

Zu viel Calcium ist auch schlecht.

Für eine optimale Lebensdauer ist Calcium ebenfalls im optimalen Bereich zu halten.

Unsere Nahrung enthält aber viel mehr Calcium als wir benötigen. Wir kommt es dann aber, dass manche Menschen trotzdem Calciummangel haben? Weil sie mit Vitamin D unterversorgt sind (mangels Sonne), denn das Vitamin D bewirkt die Aufnahme des Calciums. (Außerdem spielen noch Vitamin K2 und eine Reihe anderer Faktoren eine Rolle).

Somit gibt es eigentlich keinen primären Calciummangel, da Calcium immer genügend vorhanden ist, sondern nur einen sekundären Calciummangel, was verschiedene Ursachen haben kann. Die häufigste Ursache ist Vitamin-D-Mangel.

(Natürlich gibt es Krankheiten, die eine Gabe von Calcium erforderlich machen, aber ich rede hier vom gesunden Menschen und von Prävention).

Ich bin erschüttert darüber, dass besonders alte Menschen prophylaktisch mit Calcium vollgepumpt werden, wo doch bekannt ist, dass zuviel Calcium folgende Krankheiten fördert:

- Herzinfarkt: Artikel zu Calcium und Herzinfarkt
- Demenz: Vitamin D und Kalzium fördern Demenz (Was natürlich eine Irreführung ist, denn nicht Vitamin D fördert die Demenz, sondern nur das Calcium, welches als "Beigabe" in 95% alle Vitamin-D-Präparate vorhanden ist.)

Obwohl die Gefahren des Calcium bekannt sind, werden alten Menschen weiterhin viel Calciumtabletten verabreicht. Ich denke, dass hier ein System dahintersteckt.


Lösung: Nehmt bitte zur Vorbeugung keine Vitamin D + Calcium Präparate, sondern das reine Vitamin D (D3) oder Vitamin D3/K2 Kombis. Das gilt natürlich nur für Life-Extender und Immortalisten zur Prävention. Die Kurzlebigen oder Kranken haben sich weiterhin an die Empfehlungen ihres Arztes zu halten.

Zur Veranschaulichung wie meine calciumarme Diät aussieht.

- Wenig Milchprodukte, keine Milch (außer ab und an Cappucchino oder so)
- Calciumarmes Mineralwasser
- Nur Sojamilch, der kein Calcium zugesetzt ist (ist oft der Fall)
- Keine Nahrungsergänzung mit Calcium

Da jedoch ich viel
- Vollkorn
- Leinsamen
- Spinat, Brokkoli, Kohl
- Vitamin D

zu mir nehme, (Prinzip: nur natürliches Calcium) denke ich dennoch, dass ich ausreichend Calcium zu mir nehme. Wahrscheinlich sogar mehr als ich brauche.

Davor schützt mich - Gottseidank - Klotho!

Weil Klotho sich im Alter oft deaktiviert ist, treten viele Krankheiten im Mineralstoffwechsel vermehrt auf. Das hat also auch eine genetische Ursache.

Vorschlag: Lasst uns doch mal an der Klotho-Aktivierung arbeiten, dann fallen viele andere Themen weg.

Ich bedanke mich für eure interessanten und ausführlichen Antworten.
Hier ist noch eine etwas andere Sichtweise.
Mangel an Magnesium führt zu Verkalkungen (des Gehirns, der Gefäße, Überbein an der
Wirbelsäule), zu mehr Infektanfälligkeit, zu Blutergüssen unter der Haut, zu Arthrose, zu Ge-
lenk- und Knorpelschäden… Magnesium kann nur zusammen mit Aminosäuren (Proteinen) und Vitamin C vom Men-
schen verwertet und zu den verschiedensten menschlichen Eiweißen zusammengebaut
werden.
Magnesium (Mg) hilft gegen: Verkalkungen, Arthrose, Verknorpelungen an Wirbelsäule und
Gelenken, Abnützung der Knorpel und Verschleiß, Muskel- und Wadenkrämpfe (Gefäßkrämpfe
und dadurch Gefäß-Verschluss = Infarkt), Herzrasen (Rhythmusstörungen), Nervenprobleme, Al-
terserscheinungen, Nierensteine, Hautunreinheiten (Furunkel). Mg ist unbedingt notwendig zum
Aufbau der Enzyme, der Immunabwehr... Die gute Botschaft: Knorpel sind regenerierbar.
Arthrose ist heilbar. Magnesium ist ein unglaubliches Heilmittel, weil es zu allen Proteinen im Kör-
per notwendig ist - und in unserer üblichen Ernährung zu wenig vorhanden ist.
Nur bei gleichzeitiger Gegenwart von Aminosäuren, Vitamin-C und Mg hilft es!
Vegetarier (Veganer) haben allermeist einen Mangel an einigen bestimmten Aminosäuren.
Unabdingbar ist auch Vitamin D und K, auch diese steuern den Kalziumhaushalt.
Mg hilft gegen Verkalkung und dirigiert das Kalzium an die richtigen Orte im Menschen.
Viele Menschen verkalken, weil sie zu viel Kalzium und zu wenig Magnesium aufnehmen.
Diese Gegenspieler bedingen einander, sie müssen im rechten Verhältnis im Menschen vorhandensein, erst dann leitet das Magnesium den Kalk zu den rechten Orten und löst Verkalkungen auf.
Es ist ein Unterschied, ob du Magnesium
als Chelat, Chlorid, Orotat, Citrat, Hydroxyapatit, oder Phosphat, Malat, Oxalat, Oxyd, Carbonat
nimmst - von allen diesen Verbindungen am besten verträglich und vom Menschen verwertbar ist
Magnesium-Chelat und -Citrat.
Mangel an Magnesium führt zu Verkalkungen (des Gehirns, der Gefäße, Überbein an der
Wirbelsäule), zu mehr Infektanfälligkeit, zu Blutergüssen unter der Haut, zu Arthrose, zu Ge-
lenk- und Knorpelschäden… Der Mg-Mangel führ dazu, dass der Kalk an den falschen Stellen
abgelagert wird - Dazu muss auch Vitamin D und Vitamin K beachtet werden.